Temat na tyle ważny i niestety zawsze aktualny, że postanowiliśmy rozpropagować poniższą informację, tak aby trafiła do jak największego grona naszych pracowników.
"Rozmowa z psychologiem to nic strasznego !
Już od ponad roku towarzyszy nam pandemia, ale choć niewątpliwie jesteśmy dziś
w innym miejscu niż rok temu, kiedy dla nas wszystkich było to całkowicie nowe doświadczenie, niektórzy z nas wciąż nie najlepiej radzą sobie w tym okresie. Wielu z nas bardzo ciężko chorowało i jeszcze nie powróciło do zdrowia ani formy sprzed choroby, niektórzy stracili najbliższe osoby, borykają się z trudnymi doświadczeniami, przeżywają bolesne straty.
Już od ponad roku towarzyszy nam pandemia, ale choć niewątpliwie jesteśmy dziś
w innym miejscu niż rok temu, kiedy dla nas wszystkich było to całkowicie nowe doświadczenie, niektórzy z nas wciąż nie najlepiej radzą sobie w tym okresie. Wielu z nas bardzo ciężko chorowało i jeszcze nie powróciło do zdrowia ani formy sprzed choroby, niektórzy stracili najbliższe osoby, borykają się z trudnymi doświadczeniami, przeżywają bolesne straty.
Często nie wiemy, jak poradzić sobie z trudną sytuacją i jak powrócić do równowagi sprzed traumy. Śmierć zwykle jest dla nas zaskoczeniem, często nie mamy możliwości pożegnać się z bliską osobą, co sprawia, że jeszcze trudniej jest nam się z jej odejściem pogodzić. Dodatkową przeszkodą może być nadal trwająca pandemia, która nie tylko jest dla nas źródłem lęku i dodatkowego stresu, ale też zaburza naszą codzienność. Przeżywanie głębokiego smutku w czasach, kiedy wiele podtrzymujących na duchu zwyczajów nie może mieć miejsca z powodu obowiązujących ograniczeń, jest szczególnie trudne.
Wielu z nas może czuć się bezradnych, nie radzić sobie z otaczającą rzeczywistością
i wyzwaniami dnia codziennego. Ważne, aby nagromadzone emocje miały możliwość znalezienia ujścia. Unikanie trudnych emocji może doprowadzić do wystąpienia nieoczekiwanych i niepożądanych stanów. Dlatego istotne jest, aby dać sobie przyzwolenie
i czas na przepracowanie trudnej sytuacji.
Pamiętajmy, że w tym niełatwym czasie, niezależnie od tego, jak wiele osób zmaga się z trudnościami, nasze uczucia też zas ługują na uwagę. Nawet jeśli mamy wrażenie, że wiele osób jest w trudniejszej sytuacji niż my, ale jakoś dają sobie radę, nie bójmy się prosić o pomoc. Kiedy tracimy kogoś bliskiego, możemy mieć poczucie, że musimy radzić sobie sami. Często nie zdajemy sobie sprawy, że w takiej sytuacji ulgę może przynieść rozmowa z kimś, kto zechce po prostu słuchać. Szczególnie pomocna może być rozmowa ze specjalistą, np. psychologiem, który w życzliwej atmosferze, z szacunkiem i nie oceniając, pomoże nam zrozumieć sytuację
i poradzić sobie z doświadczanymi emocjami.
Jeśli masz poczucie, że przerasta Cię sytuacja, potrzebujesz zrozumienia, czujesz,
że sobie nie radzisz, ogarnia Cię przygnębienie lub smutek, zachowujesz się jak nie Ty, potrzebujesz przestrzeni, aby poukładać sobie ważne sprawy, warto skorzystać z pomocy.
Nie obawiaj się rozmowy z psychologiem. Szukasz pomocy tak samo, jak gdybyś szedł
do ortopedy, gdy boli Cię kolano, czy do stomatologa, gdy boli Cię ząb. Gdy problemy sprawiają nam nasze myśli, potrzebujemy wizyty u psychologa.
Przypominamy, że w MPK-Łódź zapewniamy naszym pracownikom bezpłatne i niemal natychmiastowe wsparcie psychologiczne. Pamiętaj, że psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, możesz więc mieć pewność, że Twoje sprawy nigdy nie wyjdą poza gabinet.
Z psychologiem możesz porozmawiać o wszystkim – o swoich lękach i obawach, problemach rodzinnych, zdrowotnych, zawodowych czy finansowych. Psycholog przyjedzie też do Ciebie, jeśli uczestniczyłeś w wypadku. Wystarczy, że zgłosisz taką potrzebę dyspozytorowi Nadzoru Ruchu.
Rozmowa z psychologiem to pierwszy krok do wyjścia na prostą."
Do dyspozycji naszych pracowników są dwie panie psycholog, ze względu na RODO nie możemy tutaj upubliczniać danych kontaktowych do obu pań ale dane te dostępne są na wszystkich obiektach naszej spółki
